ピラティスをすると良いこと①

ピラティスのエクササイズは体の表面ではなく、奥の方にあるインナーマッスルに働きかけていきます


インナーマッスルを使えるようになると姿勢が良くなります


姿勢が良くなると、血行が促進され、体温が上がり、代謝や免疫力が向上します


さらに体の歪みが改善され、肩こりや腰痛も起こりにくくなります


ピラティスをすると、姿勢が原因で起きる様々な体の不調を解決することができるのです♪


PILATES SPACE

西宮、芦屋、大阪市住吉区、大阪市福島区、吹田市千里山でピラティスのレッスンをしています

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