11月 芦屋のピラティスレッスンスケジュール

芦屋の素敵な雑貨屋さんのお2階のレンタルスペースでピラティスのレッスンをしています

ピラティスはもともと負傷した兵士のリハビリのために考案されたエクササイズです

レッスンではほとんどの動きをマットの上で寝たり座った姿勢で行いますので年齢・性別・運動経験の有無に関係なく、体に負担をかけずに体幹を鍛えたり、関節の可動域を広げることができます

姿勢改善

代謝アップ

免疫力を高める

内臓機能の働きを良くする

自律神経のバランスを整える

など、とても体に良いエクササイズですよ

入会金などなく、1回から受講して頂けますのでどうぞお気軽にいらして下さい

ar+ks 2F フリースペース

芦屋市宮塚町11-21

阪神打出駅より徒歩5分

11月のレッスンスケジュール

7日、14日、21日、28日

水曜日 13:10〜14:10 14:20〜15:20

レッスン料

1回 1000円

定員

各クラス5名

お申込み・お問合せ

hirokopilatesspace@outlook.jp

hi-ro.ko@ezweb.ne.jp

090-1150-0046

ピラティススペース 小林浩子